全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
混凝土分类 - 鸿海伟业生活资讯网
-
公积金计算公式 - 鸿海伟业生活资讯网
-
四川熊猫（四川熊猫麻将） - 鸿海伟业生活资讯网
-
树德协进中学 - 鸿海伟业生活资讯网
-
周边二日游 - 鸿海伟业生活资讯网
-
什么是生态木（什么是生态木吊顶） - 鸿海伟业生活资讯网
-
开学之一课2021（开学之一课2021在线直播） - 鸿海伟业生活资讯网
-
社保卡的用途 - 鸿海伟业生活资讯网
-
马桶的安装 *** （马桶的安装 *** 视频） - 鸿海伟业生活资讯网
-
甲供工程（甲供工程简易计税 *** 征收率） - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里66家公司营收破千亿 两桶油全年营收逼近浙江省GDP下辖地区今天天气
漳州年轻母亲留"遗书"带俩幼子出走后续:三人遗体被找到周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 洗羽绒服怎么洗（自己洗羽绒服怎么洗） - 鸿海伟业生活资讯网
- ink文件 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大镜片品牌（中国十大镜片品牌排行榜） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成昆复线暗河 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾 - 鸿海伟业生活资讯网
- 烤漆橱柜门板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 科凡（科凡网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 本地新闻 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界核武实力排名（世界核武实力排名最新） - 鸿海伟业生活资讯网
- ppt自动放映 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 犍为小火车（犍为小火车油菜花） - 鸿海伟业生活资讯网
- 学校报名时间 - 鸿海伟业生活资讯网
- abs什么材质 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界核武实力排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电脑怎么添加打印机设备 - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机支付概念股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 门锁安装（门锁安装示意图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 黑龙江一本线（黑龙江一本线分数线2022） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都婚博会（成都婚博会2022年时间表） - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟风光（九寨沟风光令人醉歌词） - 鸿海伟业生活资讯网
- 古代禁书 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游（九寨旅游说说） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国人口排名（中国人口排名 城市） - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 立加羽读什么 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川资助网（四川资助网登陆入口） - 鸿海伟业生活资讯网
- 公租房的申请条件 - 鸿海伟业生活资讯网
- 初中学校（初中学校可以开除学生吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 北川政务网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都江堰站（都江堰站到四川工商职业技术学院） - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川熊猫（四川熊猫麻将） - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈根达斯价格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 空调铜管品牌（空调铜管品牌怎么看） - 鸿海伟业生活资讯网
- 徐福记官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信朋友圈怎么设置只让一个人看 - 鸿海伟业生活资讯网
- 少女馆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海影视乐园（上海影视乐园残疾人免费吗?） - 鸿海伟业生活资讯网
- 香城中学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贵州大学就业信息网（贵州大学就业信息网登录） - 鸿海伟业生活资讯网
- 南充宇豪酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 视频线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 古代禁书（古代禁书是哪几本） - 鸿海伟业生活资讯网
- 国庆出游推荐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 绵阳中学全国排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国庆放假 - 鸿海伟业生活资讯网
- 鞋架尺寸（鞋架尺寸标准尺寸） - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车上牌标准（上海电动车上牌标准） - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么是复合材料（什么是复合材料高中化学） - 鸿海伟业生活资讯网
- 双龙湖租房 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海福山外国语小学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 荣诚月饼（荣诚月饼老板是谁） - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新疫情风险地区表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 黄金木（黄金木是什么木头） - 鸿海伟业生活资讯网
- 四价和九价区别 - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新疫情风险地区表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 钢板材质（钢板材质检测） - 鸿海伟业生活资讯网
- 釜山料理加盟 - 鸿海伟业生活资讯网
- 龙泉驿区邮政编码（龙泉驿区邮政编码是多少） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都周边旅游景点（成都周边旅游景点地图分布） - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
郑州大学算名校吗 - 鸿海伟业生活资讯网
南京公租房（南京公租房申请条件及流程2022） - 鸿海伟业生活资讯网
9cr18（9cr18是什么钢,硬度多少） - 鸿海伟业生活资讯网
明日限号 - 鸿海伟业生活资讯网
黄金木 - 鸿海伟业生活资讯网
· 香港诊所被曝给内地客人打水货疫苗 给香港人用正品 · 揭秘30元网购假学生证半价游景区 卖家还谎称学信网可查 · 中国成功发射天绘二号01组卫星 · 16名印度警察遭炸弹袭击身亡 莫迪立刻发推谴责：卑鄙! · 又一"友邦"喊"断交" 蔡英文当局:别别别,我给钱 · 重磅微视频：《青春中国》 · 习近平“典”亮青春奋斗路 · 弘扬劳模精神 汇聚奋斗伟力 · 河北龙卷风掀翻充气城堡 致2名儿童死亡7人受伤 · 习近平:我的工作是为人民服务 · 暴风冯鑫：成也「风口」，败也「风口」 · 世园会提前购票可享优惠 · 刚刚这个地方地震了 人们一点儿也不慌 继续打麻将 · 美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古巴官员驳斥 · "美丽的皇后也无法参加仪式",日本的选票政治就是这么真实 · 哀悼!斯里兰卡恐袭中6名中国人遇难 2分钟梳理连环爆炸事件 · 郭台铭进白宫谈参选2020 特朗普:这活儿不好干 · 阿桑奇违反保释条例被判入狱50周,将抵制美国引渡 · 江苏：禁止学生将个人手机、平板电脑带入课堂 · 那个能打的百度，回来了 · 一架从重庆飞往多哈的客机因机械故障备降孟买 · 致敬青春！小贝领衔6大男神陪你过“五四” · 成都一游乐园游客冲出滑梯致2死12伤 相关负责人被控制 · 缅甸军方宣布延长对民地武停火至6月30日 · 五一假期各地景区开启人从众模式 网友:动不能动退不能退 · 绿起来 美起来 活起来——北京“领跑”绿色发展 · 南航师生校友齐唱《歌唱祖国》 · 习近平与世界的绿色约定 · 国际反腐败刑事立法新特点:入罪门槛降低惩处范围扩大 · 【独家V观】致青春丨我们都是追梦人 · 加农业部长:中国暂停两家加拿大公司猪肉出口许可 · 提醒!女子被风景"闪瞎"双眼,五一出游,这类人尤其要小心 · 英大臣被召集至议会 将就华为泄密事件回答紧急问题 · 京式旗袍、和香亮相世园会 “非遗”展品融入冬奥元素 · 共建一带一路,构建亚洲命运共同体 · Uber上市在即却遭遇司机集体抗议 · 台湾“友邦”又要减一？澳媒：所罗门群岛考虑“断交” · 与会青年热议习近平讲话 · 一勤天下无难事 习近平心中最光荣的事 · 为同学挡8刀的女生报平安 一开口就让人泪流满面 · 战斗力爆表!霸座女骂哭女孩还叫嚣:快来吵啊 你不是有理吗 · 亚洲电影合拍带动电影整体向好 · 马杜罗发表演讲反"内战":我们自相残杀,美国人在笑 · 成都一游乐场发生事故致12伤2亡 系擅自开园营业 · 人工智能发展面临“卡脖子”窘境 · 老师可持枪上课 美国佛州通过教师配枪法案 · 同多米尼加总统致贺电 · 从习近平忙碌的四月看“我将无我” · 社保降费正式落地 你的养老金会变吗？ · 美国北卡校园枪击案 21岁学生为救同伴丧生
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 暴风冯鑫：成也「风口」，败也「风口」史上最霸气5A景区:混搭全球养殖鸡狗,凯旋门宙斯神庙全都有 | 23～26 ° |
| 2 | 花650万美元送女儿上斯坦福的中国富豪:卖药赚十几亿教师可以持枪上课?美国佛州通过教师配枪法案 | 23～25 ° |
| 3 | 当世园会遇上五一小长假丨来认认，这是什么花？英国国防部长被"解雇":曾扬言派航母"巡航"中国南海 | 23～25 ° |
| 4 | 【微视频】心相通 创未来一勤天下无难事 习近平心中最光荣的事 | 23～25 ° |
| 5 | 16名印度警察遭炸弹袭击身亡 莫迪立刻发推谴责：卑鄙!北京“领跑”绿色发展 | 23～25 ° |
| 6 | 两癌筛查报告送延误系工作瑕疵？微评:生命经不起"瑕疵"拿4页报告替代448页通俄报告?穆勒担忧:讲不清"主要结论" | 23～25 ° |
| 7 | 中东国家没想到,如今会与中国一起做这件事“五一”数万人观看升旗仪式 小朋友天安门广场上快闪 | 20～25 ° |
| 8 | 银保监会新闻发言人肖远企解读银行业保险业对外开放新措施五一假期也无休 刘鹤今早会晤美方贸易代表团 | 20～25 ° |
| 9 | 二手新能源车卖不上价,行驶1年价格腰斩! 专家:电池衰减绿起来 美起来 活起来——北京“领跑”绿色发展 | 17～25 ° |
| 10 | 维基解密创始人阿桑奇在英被判50周监禁 因违反保释条例揭秘30元网购假学生证半价游景区 卖家还谎称学信网可查 | 12～25 ° |
| 1 | 游客哄抢展览花？景区回应：是假花，当伴手礼赠送5.4万游客五一游八达岭长城,景区清理垃圾18.2吨 | -24～-12 ° |
| 2 | 车上遇“咸猪手”,女孩这招将男子送进派出所!因抢座起冲突 大妈朝老人扔拖鞋 骂哭劝架女生:老娘是泼妇 | -24～-9 ° |
| 3 | 谷歌遭打击员工再掀抗议 这次Facebook员工也参与进来了哀悼!斯里兰卡恐袭中6名中国人遇难 2分钟梳理连环爆炸事件 | -23～-12 ° |
| 4 | 习近平在纪念五四运动100周年大会上的讲话青春潜入“深水区”90后公安特警：再浑的水也要蹚 | -23～-8 ° |
| 5 | 流星也疯狂？NASA局长警告：它对地球来说是种威胁社保降费今起正式实施,今年社保还有三个大变化 | -20～-8 ° |
| 6 | 多人称购票无法上火车 回应：有人到站不下车致火车超载美国北卡罗来纳大学发生枪击案 凶手遭捕时露齿笑大声吼叫 | -20～-8 ° |
| 7 | 4月房企融资计划已近2600亿，拿地亦进入井喷期扬州何园迎来客流高峰 “看人”模式未减游人兴致 | -20～-5 ° |
| 8 | 青春潜入“深水区”90后公安特警：再浑的水也要蹚国家税务总局：符合条件纳税人可申请退还增量留抵税额 | -19～-10 ° |
| 9 | 弘扬劳模精神 汇聚奋斗伟力公安部交管局：预计3日景区交通压力仍然较大 | -18～-12 ° |
| 10 | 成都一游乐园游客冲出滑梯致2死12伤 相关负责人被控制从1949到2019 中国人的70个“五一”假期是这么过的 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 为同学挡8刀的女生报平安 一开口就让人泪流满面解读谷歌财报：17亿美元罚款致利润缩减 | 7优 |
| 2 | 当世园会遇上五一小长假丨来认认，这是什么花？买了火车票却上不了车?原来有人"买短乘长"竟致列车超载 | 7优 |
| 3 | 陕西湖北交界掉落火箭残骸陕西神木一电化企业发生烧伤事故致2死18伤 | 7优 |
| 4 | 当世园会遇上五一小长假丨来认认，这是什么花？以青春之我，创青春中国——写在五四运动100周年之际 | 7优 |
| 5 | 社保降费今起正式实施,今年社保还有三个大变化美公布130亿对台军售案?绿媒欢呼秒被打脸:台湾只占0.04% | 7优 |
| 6 | 马来西亚释放“谋杀金姓男子”越南女嫌犯老师可持枪上课 美国佛州通过教师配枪法案 | 7优 |
| 7 | 俯瞰风云 造福人类（新中国的“第一”·70年）中国成功发射天绘二号01组卫星 | 7优 |
| 8 | 社保降费正式落地 你的养老金会变吗？日本新天皇德仁与他的令和时代 | 7优 |
| 9 | 五一堵车大集锦！堵爆的人群中可有你？陕西神木一电化企业发生烧伤事故致2死18伤 | 7优 |
| 10 | 习近平这些话催人奋进郭台铭进白宫谈参选2020 特朗普:这活儿不好干 | 7优 |
| 1 | 史上最霸气5A景区:混搭全球养殖鸡狗,凯旋门宙斯神庙全都有谷歌遭打击员工再掀抗议 这次Facebook员工也参与进来了 | 381严重 |
| 2 | 亚马逊用AI监控员工工作效率故宫小长假再成热门景点：购票需预约 仅4日还有余票 | 324严重 |
| 3 | 谷歌一季报关键指标全面逊于预期小假期盘点十部经典言情片 据说看完的人都能脱单 | 273重度 |
| 4 | 陕西神木一电化企业发生烧伤事故 致2死18伤亚洲电影合拍带动电影整体向好 | 270重度 |
| 5 | 四川雅安市芦山县发生4.5级地震，震源深度14千米"五一"收到"红色炸弹"没?上海11%婚宴桌均消费已超万元了 | 269重度 |
| 6 | 成都一游乐园游客冲出滑梯致2死12伤 相关负责人被控制银保监会新闻发言人肖远企解读银行业保险业对外开放新措施 | 257重度 |
| 7 | 京式旗袍、和香亮相世园会 “非遗”展品融入冬奥元素@所有在北京的人,开车千万小心这条道,一天就罚了3740起! | 256重度 |
| 8 | 亚马逊在华72小时大撤退，与刘强东鏖战十数年，市值近万亿难掩败局美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古官员驳斥美方说法 | 229重度 |
| 9 | 亚马逊在华72小时大撤退，与刘强东鏖战十数年，市值近万亿难掩败局联合国安理会1267委员会通过马苏德列名申请 外交部回应 | 229重度 |
| 10 | 故宫小长假再成热门景点：购票需预约 仅4日还有余票一季度中国经济数据“开门红” 市场信心明显改善 | 226重度 |